In deze training gaan we aan de slag met ademhaling, wandeltechniek, mindfulness, verschillende speelse werkvormen, meditatie en coaching. Je krijgt handvatten om stress te reduceren, je energieniveau te vergroten en persoonlijke inzichten gericht op je eigen (automatisch) gedrag, zodat je naar een bewuste respons kunt bewegen.

Een speelse training waarbij we vooral veel plezier maken en genieten van de buitenlucht en het hier en nu.

Wat kun je verwachten?

• 5 trainingssessies van gemiddeld 1,5 uur
• Tijd voor koffie/thee en lekkers
• Trainingsmateriaal (elke week informatie via de mail)
• Verschillende werkvormen, bewegingsoefeningen,
• 1 Mindful Zomer Walk incl. koffie/thee en lekkers (3 uur)

Waar en Wanneer?

Locatie : Recreatiegebied Geestmerambacht te Noord-Scharwoude

Datum  : Er zijn nog geen nieuwe datums bekend

Tijd       : -

(Mindful Zomer Walk)*

*Mindful Zomer Walk, deze training is van 09.30 – 12.30 uur en is op een locatie aan de kust van Schoorl/Hargen of Petten.

Kosten?

€ 150,- p.p. Voor de gehele training inclusief trainingsmateriaal, koffie/thee en lekkers.